РегистрацияЗабыли пароль?

Поиск / Темы записей

Тема
Искать

Лента записей, на тему: "реал"


18:48 

lock Доступ к записи ограничен

Remake
i'm standing on the rooftop ready to fall
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

14:10 

Доступ к записи ограничен

Melomy
Leaving is good, never-coming-back is better. (c) Doctor Who
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

10:03 

lock Доступ к записи ограничен

Akane_Hime
Ты должен измениться сам, иначе не изменишь ничего. (с) Саката Гинтоки
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

07:45 

lock Доступ к записи ограничен

tindu
Я АЛКОГОЛИК ЭТО АВТОЗАМЕНА ПО ФРЕЙДУ | brown and proud
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

06:03 

Доступ к записи ограничен

Jeri G. Beast
Привязываясь к людям, запоминайте последовательность узлов (с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

15:12 

Я пытаюсь вернуть спорт в свою жизнь

Orava
Белка добрых намерений
Удивительным образом физнагрузки в комфортном индивидуальном режиме делают жизнь приятнее.
Вчера впервые за долгий-предолгий перерыв отправилась на кардиотренировку - пешую прогулку по городу в почти максимальном темпе ходьбы на 1 час. Следила, чтобы ЧСС держалась в пределах от 130 до 140 ударов в минуту. В процессе с непривычки зудели и чесались ноги - икры и бёдра особенно, во второй половине временами хотелось беспричинно улыбаться. Эндорфины же. Существует популярная теория, что во время интенсивных занятий спортом организм выбрасывает эндорфин для того, чтобы минимизировать боль и помочь дожить до конца тренировки. Мне же кажется, что эндорфиновым выбросом во время спорта природа просто поощряет нас и мотивирует двигаться, потому что более подвижная и тренированная особь имеет в среднем больше шансов на выживание в диких условиях.
Не в тему, но круто, что различные НИИ взялись плотно за изучение влияния женского цикла на жизнь женщины, взялись за изучение женской физиологии и анатомии, что слова "месячные" и "клитор" перестают быть табуированными. На сайте Libresse Bodyform, например, есть изумительные советы по тренировкам, питанию и психогигиене в зависимости от недели цикла. Прочитала подтверждение собственному открытию, сделанному с год назад о том, что наиболее продуктивная для спорта фаза - с окончания месячных и до середины цикла. Тело сильнее, нагрузки в радость, так бы с утра и до вечера занималась всем по очереди - бегом, плаванием, йогой, кардио, силовыми, танцами.
Поэтому буквально с час назад вышла на пробежку - опять же, первую за эпично долгое время. Чтобы ЧСС не поднималась выше 170, бежала медленно, так медленно, что обгоняла только прогуливающихся по парку пенсионеров. Возможно, около 4 км/ч или около того - шагаю я определённо быстрее. Тем не менее, выдержала все 30 минут без перерывов. Это вдохновляет.
Вчера (и снова впервые за долгие-долгие месяцы) встала в планку. Пятиминутный комплекс выдержала в муках и зубовном скрежете, но выдержала.
Йогой занимаюсь регулярно уже неделю или чуть больше. Регресса за многомесячный перерыв почти нет.

В общем, да - я пытаюсь вернуть спорт в свою жизнь, так как год назад это был один из основных источников удовольствия, стабильной самооценки и интереса к жизни. Надеюсь, снова получится провернуть этот фокус.

@темы: реал, тренировки

00:52 

lock Доступ к записи ограничен

Strega del vento
Ты никогда не приводила меня туда, куда я хотел! — Зато, всегда туда — куда тебе было нужно. (Доктор Кто)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

23:50 

lock Доступ к записи ограничен

Vikara
Not Today.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

23:31 

lock Доступ к записи ограничен

Rintaro T.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

23:28 

lock Доступ к записи ограничен

Strega del vento
Ты никогда не приводила меня туда, куда я хотел! — Зато, всегда туда — куда тебе было нужно. (Доктор Кто)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

20:25 

Eon*
Привет.
Завтра у меня день рождения и имеется желание встретиться с кем-нибудь и погулять где-нибудь в центре, или, если будет такое желание, уехать куда-нибудь в Новосаратовку или Всеволожск погулять там (по погоде разумеется).
Если кто желает присоединиться, пишите умыл или ВК.
Онли Санкт-Петербург соответственно.
И да, я - парень.

@музыка: Mental Discipline – God & Devil (Feat. Cold In May)

@темы: дружба, реал, санкт-петербург

17:58 

lock Доступ к записи ограничен

Бояна
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:07 

lock Доступ к записи ограничен

kamili-kem
Двойная жизнь не значит две жизни (с).
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

19:31 

lock Доступ к записи ограничен

kamili-kem
Двойная жизнь не значит две жизни (с).
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

19:27 

lock Доступ к записи ограничен

kamili-kem
Двойная жизнь не значит две жизни (с).
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

18:21 

lock Доступ к записи ограничен

DarkLordEsti
И кофе черен, как мысли. Как мрак ночной за окном.(с) Тенхъе
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

18:20 

lock Доступ к записи ограничен

kamili-kem
Двойная жизнь не значит две жизни (с).
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

00:15 

Jliay
Когда жизнь экзаменует, первыми сдают нервы.

@темы: реал

главная

© 2002 — 2016 ООО «Дайри.ру»
Реклама в интернете — агентство Кубик